UE 4.2 Polyvalence musculation (P. Charles)

Course categoryL2 STAPS Espace commun

Ce cours a pour objet de permettre à chaque étudiant de L2 (EM,ES,APAS) d'appréhender les éléments fondamentaux de la condition physique: liaison théorie-pratique permettant de faire la lumière sur l'impact des différentes qualités physiques (notamment force et endurance), concurrence des méthodes d'entraînement, méthodes d'entraînement novatrices (crossfit, crosstraining). D'autre part ce cours a une vocation pratique pour donner des contenus d'enseignement et d'entraînement en musculation et en vitesse. Enfin ce cours permet aux étudiants d'appréhender certains principes d'entraînement de la condition physique: l'échauffement, le calcul de la charge d'entraînement en endurance et en force, le contrôle moteur. 

Enseignant: CHARLES Pierre